تمرین درس سه
توپ ضربه را بر روی یک نقطه قراردادی( مثلاً جایگاه استقرار توپ زرد رنگ در بازی مارمولک) کار گذارده و بوسیله نوک باریکتر چوبدست ضربه ای به آن بزنید
که در ادامه مسیر بر روی جایگاه استقرار قراردادی توپ قهوه ای رنگ بایستد. این تمرین را از روی این نقطه فقط 5 مرتبه تکرار نمایید.
توپ ضربه را مجدداً بر روی نقطه قراردادی توپ زرد رنگ کار گذاشته و این بار ضربه ای به آن بزنید که بر روی جایگاه قراردادی جهت استقرار توپ سبز رنگ از حرکت باز بایستد.
توپ ضربه را بر روی جایگاه توپ زرد رنگ قرار داده و طوری به آن ضربه بزنید که پس از عبور از نقاط قهوه ای و سبز به باند دور عرضی برخورد نموده و در
ادامه مسیر بازگشت بر روی نقطه قراردادی توپ سبز رنگ از حرکت باز ایستد.
توپ ضربه را بر روی جایگاه توپ زرد رنگ قرار داده و طوری به آن ضربه بزنید که پس از عبور از نقاط قهوه ای و سبز به باند دور عرضی برخورد نموده و در
ادامه مسیر بازگشت بر روی نقطه قراردادی توپ قهوه ای رنگ از حرکت باز ایستد.
توپ ضربه را بر روی جایگاه توپ زرد رنگ قرار داده و طوری به آن ضربه بزنید که پس از عبور از نقاط قهوه ای و سبز به باند دور عرضی برخورد نموده و در ادامه
مسیر بازگشت بر روی نقطه قراردادی توپ زرد رنگ از حرکت باز ایستد.
توپ ضربه را بر روی جایگاه توپ زرد رنگ قرار داده و طوری به آن ضربه بزنید که در ادامه مسیر بر روی نقطه قراردادی توپ آبی رنگ از حرکت باز ایستد.
توپ ضربه را بر روی جایگاه توپ زرد رنگ قرار داده و طوری به آن ضربه بزنید که در ادامه مسیر بر روی نقطه قراردادی توپ صورتی رنگ از حرکت باز ایستد.
توپ ضربه را بر روی جایگاه توپ زرد رنگ قرار داده و طوری به آن ضربه بزنید که در ادامه مسیر بر روی نقطه قراردادی توپ سیاه رنگ از حرکت باز ایستد.
توپ ضربه را بر روی جایگاه توپ زرد رنگ قرار داده و طوری به آن ضربه بزنید که به باند طولی دور برخورد نموده و در ادامه مسیر بازگشتی مجدداً بر روی نقطه
قراردادی توپ زرد رنگ از حرکت باز ایستد.
این تمرین را با کار گذاری توپ ضربه بر روی سایر نقاط قراردادی و از هر نقطه به نقطه دیگر فقط و فقط 5  بار تکرار نمایید و مطمئن باشید که چنانچه با
تمرکز این تمرینات را انجام دهید تصویر مناسب برای حجم نیروی لازمه واحدهای حرکتی در ذهن خود کار گذاشته اید بطوریکه در هنگام مواجهه با موارد مشابه
دستگاه مغزی شما از حافظه ضبط شده مربوطه کمک گرفته و نیازی به چگونگی حل مسئله مشابه و پیش آمده در حین بازی را نخواهید داشت.

درس سه ورود

صفحه اصلی تمرین ها

صفحه اصلی تدریس