نگاه اول
مهم ترین عامل برای دستیابی به یک ضربه موفقیت امیز ، داشتن درک صحیح از جایگاه خود و اگاهی بیشتر نسبت به موقعیت قرار گرفته شده در ان
است. برای این منظوربا راهکارهای پیشنهادی ما اشنا شوید.
دور از میز بایستید.چقدر؟ به اندازه یک طول چوب .
بایستید. کجا؟ دستی که با ان چوب را نگه میدارید باید در امتداد مسیر ضربه اینده شما باشد.
نشانه گیری. چگونه؟ بدن باید در حالت ایستایی کامل و خارج از فضای حرکتی چوب باشد.
تجسم.ازچه؟ طی شدن مسیرمطلوب برای حصول یک ضربه موفق.
تصمیم گیری. در چه مورد؟ رضایت از وضعیت قرار گیری.
سکون. چرا؟ ایجاد ارامش فکری- جسمی .
چشم هایتان را ببندید. شوخی؟ قطعا" نه. چنانچه تصویر بدست امده از موقعیت فعلی را تغییر ندهید مطمئنا" اساسی ترین و صحیح ترین مرحله
را برای دستیابی به یک ضربه موفق برداشته اید.
حرکت. به کجا؟ با ما باشید. توضیحات بعدی ما را پیگیری نمایید.

صفحه اصلی استیل

صفحه اصلی تمرین ها

صفحه اصلی تدریس